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短期間急激ダイエットの危険性


「短期間で急激な減量を行う」ダイエットは危険

痩せたくて、食べないなどの過酷なダイエットはとても危険なことです。
女性は、生理が止まってしまうこともあります。
生理が止まるというのは、女性ホルモンのバランスが崩れている証拠ですから、
恐ろしいです・・。

食事を極端に減らし短期間で急激な減量を行い、体調がすぐれない日が何ヶ月か
続く人もいます。
その他にも、拒食症や、拒食症の反動での過食症など、
過激なダイエットは常に危険と隣り合わせであるということを、決して忘れないで下さい。

また急激な運動も同じ様に危険です。体がついていけずに、骨折や肉離れを
引き起こす可能性があります。
せっかく頑張っていても、怪我をしたり体調不良になってしまっては、
自分をいじめるだけです。

健康的にダイエットをするには、やはりバランスの摂れた食事と適度な運動が必要です。
時間をかけずに早く痩せたい!と即効性を求めてしまうのは誰にでもあると思いますが
すぐに痩せたくて無理をしたら、体調を崩して、
再度またダイエットを一から始めることになってしまいます。
規則正しい生活をすることで健康的で綺麗な体を手に入れましょう。
自分を追いつめるダイエットではなく、健康で、美を高めるダイエットをしましょう。


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