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ダイエット必須アイテム

鏡と体重計

ダイエットに大切なことは、もちろんモチベーションの維持や、 食生活など・・いくつかありますが、
その中でも、意識を高めたり現実をしっかり見るためにも必要なものは、鏡と体重計です!

体重を気にしたくないからとか現実を知りたくないから、
あまり体重を計っていないということはありませんか?

毎日体重計に乗って、体重を認識することは とても大事なことです。
毎日同じ時間に計るようにしましょう。 そしてそれを記録する習慣をつけるといいですね。


そしてもう一つ大切なことは、鏡を置くことです。なるべくなら全身鏡がいいでしょう。
ダイエットを始めたからといって、 いきなり劇的に体型は変化しません。

ただ、毎日見ることで少しの変化にも気づけるんです。
少し痩せたかな?お尻が小さくなったかも!、とか ウエストが少し細くなったとか・・
ちょっとした変化でも、大きな喜びややる気に繋がりますよね!

毎日体重計にものらずに鏡でチェックもしない生活では、 体重もアバウトになり、はっきりわからない、
太っても、少し太ったかな?程度でしか認識できません。

体重計に乗ったり、自分の体をみることはマイナスなこともプラスなことも両方知ることが
できるからです。
プラスな面は気持ちを高め、マイナスな面はさらに綺麗になる要素を教えてくれます。

食生活や運動だけではなく、しっかり毎日の自分をチェックしましょう。
そのことが更なる気持ちの向上や、新たな発見に繋がります。




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